Høyt blodsukker og diabetes: tegn og gode råd

Diabetes og høyt blodsukker: symptomer og smarte valg

For stort blodglukose betyr at nivået glukose som finnes i kroppen holder seg større enn kroppen ønsker nytte av. Dette beskrives som økt blodglukose og oppstår ofte som spesielt relevant blant mennesker som har diabetes type 1.

Blodsukker er drivstoff for hjernen og kroppen. Slik at sukkeret kan tas inn i cellene, trenger kroppen signalstoffet insulin. Ved type 1-diabetes lager bukspyttkjertelen for lite insulin. Hos mange med type 2-diabetes fungerer kroppens insulin ofte dårligere, samtidig som bukspyttkjertelen kan skille ut nok hormon.

Hva betyr forhøyet blodsukker?

Høyt sukkernivå oppstår dersom kroppen ikke utnytter sukker effektivt nok. Det vil ofte skje på grunn av at kroppen har for lite virksomt insulin, ettersom hormonet fungerer dårlig, eller fordi behovet for blodsukkerregulering stiger.

Et viktig poeng er på at hyperglykemi ofte ikke merkes tidlig. Flere vil kunne gå sammen med ustabile målinger med få plager. Av den grunn er kontroll sentral, særlig for personer som allerede har diabetes.

Glukosenivået endres gjennom måltider, bevegelse, døgnrytme, belastning, sykdom, legemidler og kroppslige endringer. Det viser at man kan ha høyt blodsukker selv om du forsøker å følge rådene sunt.

Symptomer du bør kjenne til

Plagene på hyperglykemi pleier å utvikle seg over tid. Enkelte kjenner svært få tegn, mens flere opplever merkbare tegn. Det kan føre til at tilstanden forstås sent.

Du trenger å gå på toalettet mange ganger

Man blir tørr i munnen

Man vil kunne bli kraftløs

Øynene vil kunne bli uklart

Psyken vil kunne endres, blant annet irritabilitet

Kutt kan leges langsommere

Soppinfeksjoner kan dukke opp lettere

Enkelte kan miste vekt uten forsøke

Når forhøyet blodsukker blir stående i dager eller uker, kan tegnene bli mer alvorlige. I alvorlig forhøyede målinger kan komme oppkast. Disse tegnene kan tyde på utvikle seg til alvorlige tilstander, og bør man kontakte akutt hjelp umiddelbart.

Vanlige årsaker til høyt blodsukker

Forklaringene bak hyperglykemi vil kunne skyldes mange faktorer. Hos mennesker med diabetes er balansen blant karbohydrater, insulin, trening og kroppens behov bli avgjørende.

Større mengder karbohydrater kan øke blodsukkeret

Manglende diabetesmedisin kan føre til høye verdier

feber kan forstyrre glukosenivået

bekymring vil kunne øke kroppens hormonbalanse

stillesitting kan gjøre at nivået øker

Enkelte legemidler vil kunne påvirke blodsukkeret

Når kroppen har infeksjon frigjør organismen gjerne mer hormoner. Slike stoffene vil kunne føre til at blodsukkeret blir høyere, også hvis du får i seg mindre mat enn vanlig. Av den grunn er sykedager spesielt nyttige å følge med på hos personer med diabetes.

Diabetesformer og forhøyet blodsukker

Diabetessykdom er at kroppen glukosenivået blir forhøyet når insulineffekten ikke strekker til. Men finnes det ulikheter mellom type 1 samt diabetes type 2.

Hos personer med type 1-diabetes lager bukspyttkjertelen ikke nok insulin. Derfor må insulin brukes som behandling. Dersom behandlingen er for lav, kan glukosenivået stige tydelig. Ved mangel på insulineffekt vil kroppen kunne danne ketoner, som vil kunne føre til diabetisk ketoacidose, en alvorlig tilstand.

Ved type 2-diabetes er problemet vanligvis insulinresistens. Det innebærer at hormonet ikke jobber godt nok. Senere vil bukspyttkjertelen i tillegg danne utilstrekkelig insulin. Resultatet kan glukosenivået holde seg forhøyet, spesielt i forbindelse med matinntak.

Slik følger du med på glukosen

Egenmåling med blodsukker blir ofte et praktisk hjelpemiddel for personer som har diabetes. Når man bør sjekke avhenger medisiner, samt bør vurderes sammen med lege.

Måling kan være ekstra relevant dersom du kjenner tretthet, når man er febersyk, i forbindelse med bytter av insulin, og når man mistenker at nivået er utenfor målområdet.

Hos flere er gjennomsnittlig blodsukker også en sentral måling av diabetesbehandlingen. Denne testen forteller om omtrent hvor stabilt glukosenivået har over tid. Målingen tar ikke over for aldri vanlig kontroll for alle, samtidig kan gi nyttig retning.

Slik kan du håndtere høyt blodsukker

Hva du bør gjøre når høyt blodsukker avhenger med behandling samt hvor blodsukkeret ligger. Av den grunn skal personlige mål bestemmes sammen med behandler.

Få i deg rikelig vann dersom man ikke beskjed til å begrense væske

Mål blodsukkeret igjen som du har beskjed om

Bruk medisin som anbefalt

Snakk med diabetessykepleier dersom nivåene stadig blir høye

Bli oppmerksom med trening dersom du har ketoner og er syk

Mosjon kan bidra til mer stabil glukosekontroll, samtidig kan det være viktig å vite i hvilke situasjoner trening ikke riktig. Hvis du har syrestoffer, og opplever magesmerter, bør man kontakte akutt oppfølging.

Hverdagsvaner som kan hjelpe

Kosthold har en stor rolle i glukosenivået. Dette handler ikke at å kutte all sukker, men heller å mengde. Flere får hjelp av forutsigbare måltider, belgvekster, planteproteiner samt umettede fettkilder.

Sukkerarter kan heve glukosenivået raskest. Likevel er mengde mat bety mye. Mindre bearbeidede råvarer kan gi ofte mindre brå økning enn næringsfattige snacks. Usøtet drikke er et enkelt alternativ dersom tørsten kommer.

Hverdagsvaner dreier seg også rundt hvile. Dårlig hvile og langvarig belastning vil kunne bidra til at holder seg vanskeligere å styre. Små endringer slik som bedre måltidsrytme vil kunne bidra til mer forutsigbar regulering på sikt.

Når du ikke bør vente

Forhøyet blodsukker skal tas på alvor, spesielt dersom nivået er svært høyt eller kommer med tydelige tegn. De med diabetes bør ha sin personlig plan ved ketoner.

Kontakt behandler hvis nivået holder seg over avtalt grense til tross for tiltak

Søk akutt vurdering ved forvirring

Sjekk ketoner hvis du har fått plan for dette

Unngå å utsett hvis eldre får alvorlige tegn

Det er klokere å heller spørre helsepersonell før situasjonen forverres fremfor å unødvendig lenge. Særlig hos diabetes type 1 kan mangel på insulin forverres alvorlig.

Forebygging av høyt blodsukker i hverdagen

Å forebygge dreier seg om å vaner som gjør at blodsukkeret holder seg mer stabilt. Dette kan være ofte praktiske grep brukt i hverdagen som bidrar til varig effekt.

Følg medisinplanen du har fått gjennomgått med diabetesteam

Spis balanserte matvalg

Hold deg i bevegelse i et omfang som form

Lag en tydelig plan ved reise

Noter symptomer så man raskere oppdager mønstre

Poenget bør være aldri null avvik, men heller tryggere kontroll. Alle vil kunne få forhøyede blodsukkerperioder innimellom. Dette mest avgjørende handler om å hvilke tiltak du skal ta, når du bør kontrollere på nytt, og når du skal søke helsepersonell.

Oppsummering: høyt blodsukker kan håndteres

Høyt blodsukker er aktuelt ved diabetes, og det bør håndteres. Kjente tegn er dårlig sårtilheling, men kan mange ha svake tegn. Av den grunn er oppfølging tryggende.

De grepene dreier seg ofte rundt å følge behandlingsplanen, drikke tilstrekkelig væske, velge balansert, holde seg i bevegelse, kontrollere glukosenivået samt read more snakke med diabetesteam dersom verdiene ikke bedre. Hvis det oppstår kraftige tegn slik som oppkast, bør man få rask medisinsk behandling.

Med kunnskap kan forhøyet blodsukker håndteres tidligere. Dette skaper tryggere egenmestring og vil kunne senke sannsynligheten for senere følgeskader i fremtiden.